Wann haben Sie sich das letze Mal so richtig entspannt
und erholsame Ruhe erfahren?
Entspannungsmethoden für Ihr Wohlbefinden

Haben Sie Ihre Ziele im Blick?
Den Fokus halten mit Autogenem Training

Wirksame Entspannung in kürzester Zeit?
Erfolgreich durch Selbsthypnose

Herzlich Willkommen bei semina

Haben Sie Interesse, Entspannungsmethoden kennen zu lernen?

In den letzten Jahren wurde der Fokus stark auf Zeitoptimierung gesetzt. In kurzer Zeit sollte es uns möglich sein, Dinge zu erfassen und langwirksam umzusetzen. Dabei ist Flexibilität, ständige Erreichbarkeit und sofortige Umsetzung neuer Aufträge schon fast eine Grundvoraussetzung geworden. Erholung und die work-life-balance kommen dabei zu kurz. Die Auswirkungen dessen spüren immer mehr Kinder und Erwachsene, denn die innere Batterie lässt sich einfach nicht mehr richtig aufladen. 

Und so rückt der Wunsch nach ganzheitlicher Entspannung wieder mehr in den Vordergrund.

Die Suche nach Entspannungsmethoden und der Wunsch nach Erholung erfolgt oftmals nach einem angespannten und beschwerlichen Weg.

 

Sind Sie auf der Suche nach einer für Sie optimalen Entspannungsmethode?

Möglicherweise wurden Ihnen von Freunden, Bekannten oder Medizinischen Fachpersonal die eine oder andere Möglichkeit bereits empfohlen: Yoga, Meditation oder Achtsamkeitstechniken zum Beispiel. 

Auch Autogenes Training und progressive Muskelentspannung sind hilfreiche Quellen zur körperlichen und geistigen Entspannung. Die Selbsthypnose findet hier auch einen Platz. Gern stelle ich Ihnen diese drei letzterwähnten Methoden - Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Selbsthypnose auf dieser Plattform vor.

 

 

Erholung durch Entspannung, aber bitte schnell.

Da die meisten Menschendas Gefühl haben, noch in dieser schnell-lebigen Zeit mithalten zu müssen, wünschen sie sich Möglichkeiten, um schnell aus ihrer Anspannung in eine akzeptable Ruhe zu kommen.

Im Bereich der Entspannung konnten Methoden entwickelt werden, um in kurzer Zeit tiefe Ruhe- und Erholungszustände zu erfahren. Diese Methoden werden Kurzentspannung genannt.

Auf den weiteren Seiten möchte ich Ihnen erfolgreiche Methoden der Kurzentspannung und mich als Person vorstellen. Da ich ab Oktober '17 bis Sommer '18 eine Kreativpause von meiner Praxistätigkeit machen werde, bin ich in dieser Zeit für Sitzungstermine nicht buchbar. Jedes Anliegen beantworte ich Ihnen gern per Mail oder Telefon.

 

In entspannter Gelassenheit und mit herzlichem Gruss

 

Doreen Bottani