Sind Sie auf der Suche nach einer für Sie optimalen Entspannungsmethode?
Möglicherweise wurden Ihnen von Freunden, Bekannten oder Medizinischen Fachpersonal die eine oder andere Möglichkeit bereits empfohlen: Yoga, Meditation oder Achtsamkeitstechniken zum Beispiel.
Auch Autogenes Training und progressive Muskelentspannung sind hilfreiche Quellen zur körperlichen und geistigen Entspannung. Die Selbsthypnose findet hier auch einen Platz. Gern stelle ich Ihnen diese drei letzterwähnten Methoden - Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Selbsthypnose auf dieser Plattform vor.
Erholung durch Entspannung, aber bitte schnell.
Da die meisten Menschen das Gefühl haben, noch in dieser schnell-lebigen Zeit mithalten zu müssen, wünschen sie sich Möglichkeiten, um schnell aus ihrer Anspannung in eine akzeptable Ruhe zu kommen.
Im Bereich der Entspannung konnten Methoden entwickelt werden, um in kurzer Zeit tiefe Ruhe- und Erholungszustände zu erfahren. Diese Methoden werden Kurzentspannung genannt.
Auf den weiteren Seiten möchte ich Ihnen erfolgreiche Methoden der Kurzentspannung und mich als Person vorstellen.
In entspannter Gelassenheit und mit herzlichem Gruss
Doreen Bottani